Ведущая программы «Утро в большом городе» Юлия Зорий - батарейка-энерджайзер, которая период карантина использует с максимальной пользой.

Юлия Зорий поделилась списком самых эффективных упражнений

С первыми лучами солнца Зорий выходит на свежий воздух и занимается скандинавской ходьбой. Но на этом спортивная программа на день не заканчивается. Ведущая ICTV придерживается четкой формулы тренировок:

Телеведущая Соломия Витвицкая, вернувшаяся из Италии, заявила об окончании самоизоляции

- дорожка - 20 мин (заменить ее можно активной разминкой);
- Jumping Jack - прыжки на месте с разведением рук и ног - 40 раз;
- приседания со скачком - 10 раз;
- выпады на каждую ногу - по 10 раз
- Jumping Jack - 10 раз;
- приседания со скачком - 10 раз;
- прокачка пресса - 40 раз.

И так два круга. Есть еще один секрет от Юлии Зорий, как совместить приятное с полезным: сделать легкую разминку (можно и нелегкую, для кого как) в «объятиях» с граблями на огороде. Таким образом и участок в порядок приведете, и фигуру подтянете.

Популярные статьи сейчас

Филипп Киркоров плюнул в лицо когда-то любившей его Алле Пугачевой и поглумился над ее с Галкиным жизнью – все подробности

Почему Ольга Фреймут исчезла с экранов: телеведущая дала честный ответ

Бывшая Потапа назвала его главный недостаток в постели: Насте Каменских не повезло

Тина Кароль засветила кольцо на безымянном пальце: свадьба с Даном Баланом состоялась

Показать еще

Женя Кот из "Танцев" огорчил неприличным жестом на фото

Юлия Зорий поделилась списком самых эффективных упражнений

Напомним, ранее Юлия Зорий поделилась лайфхаком, как весело провести время с детьми на карантине.

Смотри видео с Юлией Зорий: