Ляйсан Утяшева не тільки хвалиться стрункою фігурою на фото в соціальних мережах, але і допомагає шанувальникам привести себе в порядок і скинути зайві кілограми. Днями дружина Паші волі в короткому топі показала ефективні вправи для сідниць і ніг.

"Мій топ вправ для підтягнутих ніжок і сідничних м'язів + легко і просто робити вдома в будь-який зручний час. Книга потрібна для того, щоб 100% встежити за поставою! Найкращий спосіб не допомагати собі плечима і не смикати головою Спробуйте і присідати з нею... відразу відчуйте ефект!

Настя Каменських випустила нове відео: оформила в стилі свята смерті

Гумки бувають різної жорсткості. Тому рівень опору гумки під час виконання вправ вибирайте за своїми можливостями. Ви повинні відчувати хороше навантаження, але при цьому не повинна страждати техніка вправ! А скільки повторень і підходів потрібно зробити дивіться на відео",- написала дружина волі.

Популярні новини зараз

Вабить до себе Потапа: Настя Каменських одягла панчішки і мереживну білизну, блиснувши апетитною фігурою

Мурат кусає лікті! Вагітна Ані Лорак в обтягуючому костюмі з глибоким декольте змусила серце Єгор Гліба битися сильніше (ФОТО)

51-річна Дженніфер Лопес після оголених кадрів зважилася показати себе справжню - "Без фотошопу і пафосу" (відео)

Як зрозуміти, що ви вже перехворіли китайським вірусом: ТОП-4 симптома

Показати ще

"У вас ідеальні ноги, пожежа. Стрункі і не "важкі" як у багатьох накачаних дам. Гімнастка - це про грацію, хай пробачать мене всі брутальні леді, з вагами, у кожного своє мірило краси", "Ляйсан, Ви сама прекрасна спортсменка, з неймовірним досвідом, а займаєтеся в джинсових шортах...", "Офігенні вправи! Відразу хочеться повторити!"- коментують шанувальники.

Аліна Гросу написала вірш після розлучення з російським бізнесменом

Нагадаємо, раніше дружина Паші волі з Comedy Club спантеличила феноменальними змінами в зовнішності.

Дивись відео дружини Паші волі з Камеді клаб:

Також читай про те, що Настя Каменських є одним з найактивніших користувачів соціальних мереж з українського шоу-бізнесу. На її сторінку в Instagram підписані понад 5 мільйонів людей з усієї планети. Вони з нетерпінням чекають соковитий контект. Так, Настя Каменських часто демонструє форми і захоплює впевненістю. Нерідкий випадок-знімки в купальнику або топлес. Однак не всі користувачі приймають відверті фото. Один з останніх кадрів викликав неоднозначну реакцію. Настя Каменських спантеличила знімком-купальник врізався в інтимне місце.

Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.

Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.

Ще редакція Сlutch радить прочитати:

  1. Переглядаючи галерею, ми згадуємо позитивні і приємні для нас часи і моменти. Смартфон Huawei P Smart 2021 — якість фото нового рівня.
  2. Як зберегти красу і продовжити молодість: все про колаген. Необхідно знати кожній жінці.

  3. Історичний момент! Життя та біль першої жінки віце-президента США: з якого тіста ця Камала Харріс?

  4. Вперше в Україні: мама трійнят з Рівного виграла Європейський суд проти чоловіка-тирана.

  5. Дієтолог боксера Усика про популярні дієти, голодуванні, гормони та зв'язок цукру зі старінням. Необхідно знати всім!